CUÁNDO Y CUÁNTO COMEMOS

¿CUÁNDO DEBEMOS COMER?
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  Las comidas se reparten a lo largo del día en 4 o 5 tomas:
  • Las 3 más importantes y completas: Desayuno, almuerzo y cena.
  • Las 2 más ligeras y complementarias: A media mañana y la merienda, a media tarde.



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¿CUÁNTO DEBEMOS COMER? 

Para conseguir una alimentación equilibrada ,hay que tomar la cantidad necesaria de cada alimento .No porque algo nos guste tenemos que comer hasta                                                                                                                   hartarnos .




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